Blog
Egészség és szabadság2022-01-20
Kati néni sosem szerette az édességet. A tésztát igen. A túrós pogácsát, a sajtos rudat, a nokedlit. De a süteményt nem. Még a kávét is cukor nélkül itta egész életében.
Tovább olvasom
Szokás szerint?2022-01-13
James Clear-nek, az “Atomi szokások” című bestseller írójának van egy sajátos nézőpontja a célokról. Szerinte a célok nem számítanak. Egészen pontosan, nem a célok számítanak. Azzal érvel, hogy céljai mindenkinek vannak. Vagy voltak. A sikeres és a sikertelen emberek között tehát nem a célok jelentik a különbséget. Hanem (most jön a megdöbbentő fordulat) a szokások. A sikeres embereknek túlnyomórészt sikeres szokásaik vannak, a sikerteleneknek pedig inkább a sikertelenséget konzerváló szokásaik.
Tovább olvasom
Boldog új évet? És jó az nekünk?2022-01-07
Az év első néhány napja azzal telik, hogy rutinszerűen kívánunk boldog új évet boldog-boldogtalannak. Mert ezt így illik. Ráadásul kedves szokás. Az első 20 alkalom után ugyan már kicsit idegesítő, de kedves. Meg annyira magától értetődő. És ha valamin, a maguktól értetődő dolgokon érdemes elgondolkodni. Tényleg?
Tovább olvasom
Karácsonyi gondolatok a szeretetről2021-12-15
David Foster Wallace-nak, a méltán ikonikus író-filozófusnak van egy híres metaforája. Az öreg hal úszik a tengerben és szembetalálkozik két fiatal hallal. Az öreg vidáman odaköszön nekik: “Helló, srácok! Egész kellemes ma a víz, nem?” - aztán választ se várba tovább úszik. A két suhanc néhány pillanatig döbbenten mered egymásra, aztán az egyik megkérdezi: “Milyen víz?”.
Tovább olvasom
Margit néni, a Covid és egy lehetséges tanulság2021-12-09
Margit néni 86 éves. Egyedül él egy nagybajomi kertes házban. A férje már 30 éve meghalt, azóta a fiát is elveszítette. Szerencsére vannak rokonai, akik megoldják a bevásárlást és segítik, amikor kell. De az ideje nagyobb részét egyedül tölti. Kertészkedik, rendezi a házat, főz magának. Tavaly nyáron volt egy combnyaktörése, ami az idős emberek gyakori réme. Margit néninek sem tett jót, az immunrendszere azóta sem tért teljesen magához. Az ehhez képest szinte mellékes, hogy Margit néni cukorbeteg is.
Tovább olvasom
Érintésmentes vízadagoló? Igen!2021-12-02
Úgy tűnik, a koronavírus megszeretett minket. És egy kicsit sem zavarja, hogy az érzés abszolút nem kölcsönös. Még mindig itt van, mi pedig újra maszkolunk, távolságtartunk és persze fertőtlenítünk. Meg kerüljük a fizikai kontaktust. Ahol lehet. Adódik a kérdés: mi van egy ilyen helyzetben a vízadagolóval?
Tovább olvasom
Adunk két tippet a nagyobb érzelmi egészséghez2021-11-25
Csak egészség legyen, a többit majd megvesszük! - tartja a titokzatos eredetű mondás. Ami nyilván nem igaz. Arra viszont precizen rávilágít, hogy az egészséget nem lehet megvásárolni. Ugyan tény, hogy az úgynevezett egészséges életmód nem olcsó mulatság. Csakhogy ott vannak a kivételek, amelyek a közhiedelemmel ellentétben még egy kicsit sem erősítik a szabályt. Egyrészt mit kezdjünk a göthös milliomosokkal, akiket nyilvánvalóan nem akadályoz a pénz hiánya? Másfelől: mihez kezdjünk azokkal, akik (finoman szólva) nem gondolják túl az egészséges életet, mégis ragyognak, mint a Salamon töke? Itt valahol egy kutya van elásva.
Tovább olvasom
Miért kerülgetnénk Góliátot, ha Dávid sokkal menőbb?2021-11-18
Azon túl, hogy bitang jól néz ki, a legnagyobb ütőkártyája egyértelműen a mérete. Lényegében nem kér több helyet, mint egy kávéfőző. Ez konkrétan 18 cm-es szélességet, 51 centis mélységet és 40 centis magasságot jelent. Vagyis nemcsak hogy pultra helyezhető. A pultra rajta kívül még egy csomó minden helyezhető. Nagy dolog, hogy egy vízadagoló ennyire kis dolog.
Tovább olvasom
Hogy jön a folyamatmenedzsment az egészséghez?2021-11-12
Tegnap egy beszélgetésbe keveredtünk (időnként megesik), ahol szóba került Dr. Csapó János professzor Kaposváron tartott előadás sorozata. A szóba kerülés apropóját pedig az előadás sorozat egyik legprovokatívabb felvetése adta: a II-es típusú cukorbetegség visszafordítható. A gondolat nem egyedülálló, tudományos körökből is egyre gyakrabban köszön vissza. A mainstream egészségügy viszont még mindig hajlamos fokhagyma és szenteltvíz után kapkodni a hallatán. Mi viszont gondolkodjunk kicsit!
Tovább olvasom
Bűnös élvezettel a népbetegség ellen2021-10-21
Aki elég idős ahhoz, hogy emlékezzen a múlt század 80-as éveire, annak valószínűleg megvan az is, amikor a margarint kikiáltották az egészség bajnokának, miközben a vajat kiátkozták. Azóta kiderült, hogy nahát, pont az ellenkezője az igaz. Hasonló történettel bír a tojás és a zsír is, mindkettő volt már közellenség. Aztán ezekről is bebizonyosodott, hogy semmi gond velük, épp ellenkezőleg. Helyettük inkább a sokáig istenített étolajat érdemes az üzlet adottságaitól függően nagy ívben kerülni. Hogy mindez miért és hogyan történhetett, abba most jól fejlett diplomáciai érzékünknek köszönhetően nem megyünk bele (de rád nézünk, élelmiszeripar). Vegyünk elő helyette egy másik tömeggyilkost: a kávét!
Tovább olvasom